得了白癜风在生活中要做好哪些好习惯呢？

       得了白癜风在生活中要做好哪些好习惯呢？白癜风在治疗时，生活中的一些习惯不改掉会让治疗效果大打折扣。

一、均衡饮食
       饮食是白癜风护理基础。一方面可以多吃一些有利于黑色素合成的食物，例如富含酪氨酸、铜等的食物;另一方面要少吃一些辛辣刺激性的食物，最好戒烟酒。
二、规律作息
       长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会造成身体内分泌紊乱、免疫下降。对白癜风恢复不利。白癜风患者应注意保持规律作息，保证睡眠时间和质量，避免熬夜。
三、适当锻炼
       适当锻炼可以增强机体免疫力，还能放松心情，有助于白癜风治疗。比如散步、慢跑、做操等，可以根据自己实际情况选择。同时把握运动强度，避免疲劳，防止外伤。
四、情绪管理
       白癜风给患者心理带来诸多困扰，影响神经内分泌稳定，加重白癜风病情。白癜风患者平时也应及时排解不良情绪，积极融入生活，促进身心同治。

       得了白癜风在生活中要做好哪些好习惯呢？患者生病后要尽早到正规医院接受正规的治疗，治疗阶段要积极配合医生，还要做好日常的护理工作，早睡早起，养成科学的作息习惯。