白癜风患者生活中如何提高自身免疫能力较好呢?

　　白癜风患者生活中如何提高自身免疫能力较好呢?很多的人在患上白癜风以后就产生了自卑的心理，这是因为虽然白癜风不痛不痒，也不会给身体带来太大的伤害。但是它会严重影响到患者的美观。并且让正常人用异样的目光看他们。所以得了白癜风的患者也是希望尽快治愈的。

　　白癜风患者要加强身体素质，提高自身免疫力

　　1、要加强体育锻炼。提高身体素质可以提高人体的免疫力，白癜风患者要根据自己的体力情况，选择合适的活动方式和活动时间，注意不要过度劳累。

　　2、要多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人，感冒的几率越小。

　　3、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　4、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　5、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致相关疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

　　白癜风患者生活中如何提高自身免疫能力较好呢?早期白癜风的白斑处的黑色素细胞还没有完全的消失殆尽，如果能够得到很好治疗的话，还是很有可能早日康复的。白癜风患者也要避免让自己的皮肤受到一些外伤，以免出现同形反应。