邢台白癜风中医院
发布时间：2023-03-12 14:08:29 来源：石家庄九州皮肤病医院
白癜风在治疗时，生活中的一些习惯不改掉会让治疗效果大打折扣。那么生活中要做好哪些好习惯呢？
一、均衡饮食。
饮食是白癜风护理基础。一方面可以多吃一些有利于黑色素合成的食物，例如富含酪氨酸、铜等的食物;另一方面要少吃一些辛辣刺激性的食物，最好戒烟酒。
二、规律作息。
长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会造成身体内分泌紊乱、免疫下降。对白癜风恢复不利。白癜风患者应注意保持规律作息，保证睡眠时间和质量，避免熬夜。
三、适当锻炼。
适当锻炼可以增强机体免疫力，还能放松心情，有助于白癜风治疗。比如散步、慢跑、做操等，可以根据自己实际情况选择。同时把握运动强度，避免疲劳，防止外伤。
四、情绪管理。
白癜风给患者心理带来诸多困扰，影响神经内分泌稳定，加重白癜风病情。白癜风患者平时也应及时排解不良情绪，积极融入生活，促进身心同治。
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